Spinnen in de winter bij Balanz

Gepubliceerd op 15-09-2010 door Liesbeth Fong | Reageer op dit bericht (0)

Dordrecht - Leden met familie en vrienden kunnen zich vanaf nu al opgeven voor de Molklas Spinning bij Fysiotherapeutisch trainingscentrum Balanz in Dordrecht.

De speciale Molklas in de maanden oktober tm maart wordt gegeven op donderdagavond door Erik Mulder, officieel Master Instructor Spinning ® en ook lid van de Mol.

De kosten zijn Euro 27,00 per maand, gedurende 6 maanden. Naast het vaste Mol-uur op donderdagavond mag je dan ook nog 1 keer per week in de reguliere lessen meespinnen. (Zie rooster op www.fysiobalanz.nl.) Dus 2x per week spinnen voor dit bedrag! Geef je nu al op!

Er is geen inschrijfgeld, het abonnement stopt automatisch na de maand maart.

De lessen worden gegeven bij Balanz, Bamendaweg 36, 3319 GS Dordrecht.
Telefoon : 078-616 30 33

Minimum aantal deelnemers is 15 en de minimum leeftijd 14 jaar.

Verder kun je ook gebruik maken van de aanbieding: Euro 27,00 voor 2 inspanningstesten (voor en na een trainingsperiode).

De samenwerking met Balanz biedt meer voordelen, leden/familie/vrienden van Drc de Mol kunnen binnen dezelfde week terecht voor deskundig advies en eventuele fysiotherapeutische behandeling. Bij een blessure wordt je snel behandeld en is het eerste consult bij de fysiotherapeut gratis!

Geef je op bij Liesbeth Fong:
liefo@hetnet.nl

Recordronde 2010

Gepubliceerd op 11-09-2010 door Raijmond van der Vlies | Reageer op dit bericht (0)

De Recordronde is de snelste ronde van 1704 meter ooit individueel gereden met staande start op ons eigen clubparcours. Deze recordpoging wordt 1 keer per jaar (dit jaar dus op dinsdag 14 september) gehouden voor Molleden.

Ga jij dit jaar je Persoonlijk(PR), Categorie(CR) of absolute Record verbeteren ?

Er wordt gestart op volgorde van PR, startlijsten ruim voor de start aanwezig, starttijd eerste renner 19:00 uur.

Bij het breken van het absolute record van Leo Gödde is de premie € 50, bij het breken van een categorie record is de premie € 15.

Vooraf inschrijven verplicht: zet je naam op de lijst bij de rugnummers of mail voor 12 september naar wielerploegdemol@planet.nl Klik hier voor de ranglijst allertijden en de categorie records !

Ronald Roos wint Grote Prijs Ardea Auto Dordrecht !

Gepubliceerd op 02-09-2010 door Raijmond van der Vlies | Reageer op dit bericht (0)

Dordrecht - Donderdag 2 september is op ons parcours de Grote Prijs Ardea Auto Dordrecht verreden. Ardea Auto is bussponsor van onze elite/beloften renners, voor elke klassieker is een Ford Connect beschikbaar voor de verzorging. In etappewedstrijden is een Ford Transit met dubbele cabine beschikbaar voor de renners. Tijdens deze wedstrijd worden zoals elke week op donderdag de normale punten toegekend maar nu ook in elke categorie 3 geldprijzen. Bij de C-klasse waren deze prijzen voor Kevin Bode, Patrick Kramer en Mascha Mulder. Bij de A-klasse was het Ronald Roos die met een splijtende demarrage in de laatste ronde de overwining pakte. Ralph Gelens en Robert de Poel werden tweede en derde. Voor meer uitslagen van de donderdagavondcompetitie Klik hier !

Anneke Lubeek 2e op het WK masters in Oostenrijk

Gepubliceerd op 29-08-2010 door Anneke Lubeek | Reageer op dit bericht (4)

Tijdens de wereldkampioenschappen Masters, die afgelopen week traditiegetrouw in het Oostenrijkse Sankt Johann werden gehouden, heeft Molrenster Anneke Lubeek een zilveren medaille in de wacht weten te slepen.
Aanvankelijk leek Anneke’s rol al uitgespeeld op de klim naar de Huberhöhe, een klim die binnen 2 km na de start opdoemt en die met plaatselijk een hellingspercentage van 10% zo’n 1,5 km lang is. Op het laatste gedeelte moest Anneke 5 dames laten gaan, waarvan er later nog 2 zouden terugvallen. Samen met de Duitse Eva-Maria Neumark en de Oostenrijkse Michaela Brunngraber (die geen meter kopwerk zou doen), werd de achtervolging op de koploopsters ingezet. Al na een paar kilometer wisten de dames de aansluiting te maken.
De klim naar Schwendt zorgde er echter opnieuw voor dat de 3 sterkste dames een gat konden slaan en ook nu was het de Duitse die het leeuwendeel van de achtervolging op zich nam. De Ierse dame in het gezelschap wilde wel, maar kon niet, de Oostenrijkse wilde niet. Na de afdaling kwam de hele groep weer bij elkaar.
Na de laatste, korte klim bij Kössen – waarbij Anneke opnieuw een paar meter moest prijsgeven, maar op eigen kracht het gat kon dichten, ging de wedstrijd volledig op slot. Geen van de dames wilde het voortouw nemen en de groep viel volkomen stil. Uiteindelijk was het alweer de Duitse Neumark, die zich op kop zette en de nog ruim 15 km daar zou blijven rijden.
Anneke reed al die tijd in een zesde positie en hoopte voldoende hersteld te zijn voor een sprint.
Op iets minder dan 1 km voor de streep wist de Oostenrijkse Beate Eysinger aan de aandacht van het peloton te ontsnappen. Anneke, op dat moment in vijfde positie, zag het iets te laat, reageerde tegelijk met de anderen en kon zich bijzonder goed op gang trekken. Met nog een goede 300 m te gaan, wist ze haar plek vast te houden en als 2e haar wiel over de streep te drukken; Eysinger bleef buiten bereik.

Eerder die week werd Anneke al 6e in de Radweltpokal. Ook hier was de eerste klim meteen de scherprechter en ondanks verwoede pogingen om terug te komen, bleef de kopgroep van 4 dames toen buiten bereik. De Australische Joanna Sommerville won de sprint voor de 5e plek. De Italiaanse Daniela Passalacqua won met overmacht.

Update Thomas van Bavel.

Gepubliceerd op 24-08-2010 door thomas van bavel | Reageer op dit bericht (1)

Mijn positieve instelling word beloond!! Vandaag weer een foto laten maken van mij heup en gesprek met de chirurg gehad,erg goed nieuws! Herstel ging laaste weken al met sprongen vooruit bot geneest! Ik loop nu binnen al zonder krukken en over paar dagen ook buiten zonder krukken! ga over paar dagen weer aan het werk en kan over 4 weken rustig gaan fietsen.

tot volgende jaar,

Groetjes Thomas van Bavel